O mês de janeiro traz consigo a reflexão e o convite para cuidarmos mais do que realmente importa: nossa saúde mental e qualidade de vida. Na M. Dias Branco, nossa campanha anual, inspirada no Janeiro Branco foi: “Sementes da Mudança: Cultivando Hábitos com Consistência”. O objetivo da campanha esse ano foi propor um olhar atento e carinhoso para os hábitos diários de cada um dos nossos colaboradores.
O intuito é incentivar a construção de hábitos saudáveis e sustentáveis desde o início do ano, com foco em metas realistas e na consistência dessas ações. Pequenas escolhas diárias têm um impacto profundo na saúde mental, e queremos promover o bem-estar por meio da conscientização e de ferramentas práticas para o desenvolvimento pessoal.
Para isso, desenvolvemos uma série de ações que aconteceram ao longo do mês, incluindo:
- Live sobre a Importância de Cultivar Hábitos Saudáveis: Um bate-papo enriquecedor que destacou como pequenas mudanças no dia a dia pode trazer grandes resultados para a saúde mental e emocional dos nossos colaboradores.
- Oficinas Online e Presenciais: Com temas como “Dedicação Inteligente ao Tempo” e “Como Construir Metas Realizáveis”, oferecemos aos nossos colaboradores espaços de aprendizado e troca para facilitar a aplicação prática desses conceitos.
Fernanda Lopes, analista de cultura e clima e responsável pelas ações, reforça a importância dessa reflexão inicial: “Acreditamos que o desenvolvimento de hábitos saudáveis passa por uma reflexão de como está minha vida, quais hábitos quero cultivar e quais devo eliminar em busca de maior saúde e bem-estar. Para isso, é fundamental ter acesso a ferramentas que nos ajudem a gerir melhor as demandas. Esse é o primeiro passo para conseguir desenvolver metas alinhadas com aquilo que desejamos para nossa vida.”
Convidamos a todos para se juntarem a essa jornada de transformação, plantando as sementes da mudança com consciência e consistência. Afinal, cada pequeno passo dado com propósito nos aproxima de uma vida de mais equilíbrio.
